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Sportverletzungen

//Sportverletzungen

Dehnen

2019-02-08T20:19:37+01:00

Muskeln und Sehnen Wenn wir auf die Welt kommen, sind unsere Sehnen, Muskeln und Nerven wunderbar lang. Ohne Schwierigkeiten kommen wir mit unseren Füßen sogar bis an unsere Ohren. Je älter wir werden, umso mehr [...]

Dehnen2019-02-08T20:19:37+01:00

Warum fehlende Rumpfstabilität zu Verletzungen führt

2019-01-04T12:23:47+01:00

Myofasziale Leitbahnen In unserem letzten Blogbeitrag haben wir über myofasziale Leitbahnen gesprochen und wie wichtig die Muskelketten für eine effiziente und funktionelle Bewegung sind. Wenn man sich diese myofaszialen Leitbahnen anschaut, stellt man schnell fest, [...]

Warum fehlende Rumpfstabilität zu Verletzungen führt2019-01-04T12:23:47+01:00

Trainingsplan: So wirst Du die Plantarfasziitis los!

2019-01-04T11:09:56+01:00

Wie wir bereits in unserem Blog zum Thema Plantarfasziitis erwähnt haben, kann die Plantarfasziitis eine langwierige und sehr schmerzhafte Angelegenheit sein. Häufig müssen Läufer lange pausieren und bekommen nach der Pause wieder die gleichen Schmerzen. [...]

Trainingsplan: So wirst Du die Plantarfasziitis los!2019-01-04T11:09:56+01:00

Achillodynie

2018-11-16T16:05:16+01:00

Achillodynie Eine weitere bekannte Sportverletzung ist die Achillodynie. Dieser Überlastungsschaden betrifft die Achillessehne und kann von einer Reizung bis zur starken Entzündung reichen. Die Achillessehne ist die größte Sehne im Körper. Unter Belastung, [...]

Achillodynie2018-11-16T16:05:16+01:00

Patellaspitzensyndrom

2018-11-09T14:46:31+01:00

Patellaspitzensyndrom (auch bekannt als: jumper's knee) Das jumper’s knee oder auch Patellaspitzensyndrom ist ein typischer Sportüberlastungsschaden bei sprungkraftintensiven Sportarten, wie bspw. Basketball, Tennis, Fußball oder auch Laufen. Häufiges und langes Sitzen kann das [...]

Patellaspitzensyndrom2018-11-09T14:46:31+01:00

Wie Du das IT Band Syndrom / Läuferknie behandelst

2018-11-28T19:24:37+01:00

Das Scheuersyndrom des Tractus Iliotibialis (kurz: „IT-Band Syndrom“ oder auch „Runner’s Knee“ genannt) Das IT-Band Syndrom ist ein weiterer typischer Überlastungsschaden, der vor allem bei Läufern auftritt. Daher auch die Bezeichnung „Läuferknie“ oder [...]

Wie Du das IT Band Syndrom / Läuferknie behandelst2018-11-28T19:24:37+01:00

Sportverletzungen

2018-10-16T12:30:27+01:00

Typische Sportverletzungen Fast jeder Sportler (u.a. Läufer) kennt die typischen Sportverletzungen & Beschwerden, die auftreten können, wenn man (viel) trainiert: Mal hat man Schmerzen vorne unter dem Fuß, oder hinten an der Ferse. [...]

Sportverletzungen2018-10-16T12:30:27+01:00