fbpx

Blog

/Blog

Dehnen

2019-02-08T20:19:37+01:00

Muskeln und Sehnen Wenn wir auf die Welt kommen, sind unsere Sehnen, Muskeln und Nerven wunderbar lang. Ohne Schwierigkeiten kommen wir mit unseren Füßen sogar bis an unsere Ohren. Je älter wir werden, umso mehr [...]

Dehnen2019-02-08T20:19:37+01:00

Zeitmanagement

2019-01-30T08:05:09+01:00

Ein weiterer Grund, warum Vorsätze nicht eingehalten werden ist der Zeitmangel. Unsere Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag und damit sind wir meistens schon gut ausgelastet. Eine neue Tätigkeit/Aufgabe in unseren Alltag zu integrieren ist also gar [...]

Zeitmanagement2019-01-30T08:05:09+01:00

Warum fehlende Rumpfstabilität zu Verletzungen führt

2019-01-04T12:23:47+01:00

Myofasziale Leitbahnen In unserem letzten Blogbeitrag haben wir über myofasziale Leitbahnen gesprochen und wie wichtig die Muskelketten für eine effiziente und funktionelle Bewegung sind. Wenn man sich diese myofaszialen Leitbahnen anschaut, stellt man schnell fest, [...]

Warum fehlende Rumpfstabilität zu Verletzungen führt2019-01-04T12:23:47+01:00

Trainingsplan: So wirst Du die Plantarfasziitis los!

2019-01-04T11:09:56+01:00

Wie wir bereits in unserem Blog zum Thema Plantarfasziitis erwähnt haben, kann die Plantarfasziitis eine langwierige und sehr schmerzhafte Angelegenheit sein. Häufig müssen Läufer lange pausieren und bekommen nach der Pause wieder die gleichen Schmerzen. [...]

Trainingsplan: So wirst Du die Plantarfasziitis los!2019-01-04T11:09:56+01:00

Achillodynie

2018-11-16T16:05:16+01:00

Achillodynie Eine weitere bekannte Sportverletzung ist die Achillodynie. Dieser Überlastungsschaden betrifft die Achillessehne und kann von einer Reizung bis zur starken Entzündung reichen. Die Achillessehne ist die größte Sehne im Körper. Unter Belastung, [...]

Achillodynie2018-11-16T16:05:16+01:00

Patellaspitzensyndrom

2018-11-09T14:46:31+01:00

Patellaspitzensyndrom (auch bekannt als: jumper's knee) Das jumper’s knee oder auch Patellaspitzensyndrom ist ein typischer Sportüberlastungsschaden bei sprungkraftintensiven Sportarten, wie bspw. Basketball, Tennis, Fußball oder auch Laufen. Häufiges und langes Sitzen kann das [...]

Patellaspitzensyndrom2018-11-09T14:46:31+01:00